Tabla sobre el aumento de peso en el embarazo.

El aumento total de peso se compone de las fracciones siguiente:

  • Peso del niño………………………………………………..38%
  • Peso de la placenta………………………………………….9%
  • Peso del líquido amniótico……………………………….11%
  • Aumento de peso del útero y las mamas……………20%
  • Aumento del peso de la sangre………………………..22%
  • Aumento total de peso…………………………………100%

Cualquiera que sea tu aumento de peso durante la gestación, el porcentaje de ganancia en las distintas fases será aproximadamente así:

  • Semanas 0-12…………………….0%
  • Semanas 12-20…………………25%
  • Semanas 20-30………………….50%
  • Semanas 30-36…………………25%
  • Semanas 36-40……………………0%

Así pues, como regla general puedes asumir que si te encuentras, por ejemplo, en la semana 30, el aumento de peso que hayas experimentado hasta entonces supondrá un 75% del total.

El pesarte te indica el progreso de la gestación, pero no debe convertirse en una obsesión. El aumento normal durante el embarazo puede oscilar entre 9 y 13,5 Kg.

 

 

Fuente de información:

Sheila Kitzinger, “Embarazo y nacimiento” Segunda edición.

 

 

 

Cuidado de la piel durante el embarazo

El cuidado de la piel durante el embarazo es muy importante y hay que prestarle mayor atención para procurar evitar problemas de manchas, celulitis y estrías.

Para evitar las manchas, debes aplicarte siempre, antes de salir de casa, protección solar y maquillaje con filtro UVA y UVB. Evitarás el temido cloasma (pigmentación moteada o en parches)

La celulitis se tiene más predisposición a que aumente o aparezca durante el embarazo. Es necesario evitar la retención de líquidos y los problemas en la circulación de retorno y, para ello, es recomendable realizarse masajes con una crema hidratante. Recordaros que están contraindicadas las lociones anticelulíticas. Además, hay que trata de mover las piernas mientras se está sentada, flexionando y estirando los pies; realiza el masaje con pases circulares ascendentes desde los pies insistiendo más en las zonas con más acumulación de grasa (la parte externa del muslo e interna de la rodilla), mediante pases concéntricos.

Por último, desde el primer momento del embarazo hay que prevenir las ​estrías aplicando un producto emoliente como el aceite de jojoba y/o aceite de rosa mosqueta que aportan elasticidad a la piel.

Un producto que se comercializa para el cuidado de la piel durante el embarazo es:

60ml_hero_pack-2edb12f53fbae00bc99978c46acb1d2d

“Bio‑Oil es un aceite especializado en el cuidado de la piel, que ayuda a mejorar el aspecto de las cicatrices, estrías y manchas en la piel. También es efectivo contra el envejecimiento y la deshidratación de la piel. Bio‑Oil ha recibido 135 premios relacionados con el cuidado de la piel y se ha convertido en el producto para el tratamiento de cicatrices y estrías número 1 en ventas en 16 países desde su lanzamiento internacional en 2002”